반응형 예방법 건강/의료 2023. 8. 7. 20~30대도 많이 걸리는 통풍을 피하기 위한 음식들 흔히 통풍이라고 하면 나이가 많으시고 술을 좋아하는 사람들에게 주로 걸리는 병으로 알려져 있습니다. 하지만 최근에는 20대부터 통풍이 많이 발생하고 있습니다. 온몸 중 주로 작은 관절에서 통증과 염증을 동반하는 대사성 질환인 통풍에 대해서 알아보도록 하겠습니다. [광고] 목차 통풍 소개 건강한 생활 방식의 중요성 운동의 역할과 이점 통풍의 원인 요산의 과다 생성 요산의 배출 부족 비만과 통풍의 연관성 유전적 요인 음주와 흡연 스트레스와 불규칙한 생활 부족한 운동 및 체중 관리 젊은 20~30대의 통풍 원인 통풍의 증상 급격한 통증 붉고 부어오른 관절 통증으로 인한 움직임 제한 피부의 변화 고열과 불쾌감 장기적인 합병증 증상의 반복 예방법 건강한 식습관 유지 충분한 수분 섭취 체중 관리와 운동 과도한 스트.. 건강/의료 2023. 8. 5. 다리(종아리)에 쥐가 나는 원인과 대처방법 및 예방법 다리나 종아리에서 나타나는 쥐는 주로 통증과 불편함을 느끼게 하는 일종의 근육 경련입니다. 근육이 갑자기 긴장되고 수축되어 발생하는 현상으로 종종 운동 중이나 휴식 중에 발생할 수 있습니다. '쥐'라고 부르는 이유는 경련이 쥐가 다리에 물린 것처럼 느껴져서 이런 표현을 사용하게 되었습니다. 이번 포스팅에서는 쥐가 나는 원인과 예방법에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 목차 쥐가 나는 원인 쥐가 났을때 대처법 쥐가 나지 않도록 하는 예방법 운동 중 쥐 대처방법 정리하며 1. 쥐가 나는 원인 체액 불균형 전해질의 조절이 잘못되었거나 체액의 분포에 문제가 있을 때 주로 발생합니다. 전해질은 전기를 운반하는 세포 내외의 화합물로 우리 몸의 다양한 기능에 중요한 역할을 합니다. 특히 칼슘, 마그네슘, 나트륨, .. 이전 1 다음 반응형
